أهم النصائح : على أبواب الإمتحانات !!

و استعد لقراءة طويلة وهامة جداً !!
إليكم بعض النصائح الهامة التي تسهم في تحليقكم في الدراسة على مدى الأسابيع المتبقية للإمتحان مع أمنياتي للجميع بالتوفيق :
كيف تكوّن جوّك الخاص من أجل الدراسة :
طاولة هادئة منعزلة: الطلاب المتفوقون عادة يحضرون مكان يتميز بالانعزال .
استبعاد كل ما ليس له علاقة بمادة الدراسة: إذ يرتبط الجو الدراسي ارتباطا كاملا بكون مادة العمل لوحدها في المتناول ، فإن تراكم حاجيات مواد أخرى على طاولة الدراسة يجعل التركيز صعب المنال.
الإضاءة و الأثاث الجيد: في حال كان مكان الدراسة البيت أو المسجد أو ما شابه ، على العموم يجب أن يكون المكان خاليا من الملهيات و المشغلات ، وفي حال كان حديقة أو مكان جميل فيه طبيعة و جمال فينصح أن يكون معتادا عليه حتى لا يشغل به.
جمع كل ما يتعلق بمادة الدراسة قبل البدء: لكي لا تضر إلى كثرة الذهاب و الإياب ، فهذا من شأنه أو يشوه فعالية الدراسة.
الأصوات الخفيفة أو الموسيقى الهادئة قد تكون مفيدة: ينصح بها لمن يستحيل تواجد مكان هادئ لديه من مبدأ أخف الضررين ، عسى أن يزيد من التركيز، وهي مسألة فردية تستطيع التكيف معها ، المهم تجنب الأصوات التي تؤدي إلى الانشغال كالموسيقى المرتفعة أو ما يدفعك إلى الإنصات أو الغناء معه ...
ونأتي إلى تنظيم الوقت : فلا بد من الانتقال بين المواد في الوقت المناسب ، وهذا يتطلب وضع برنامج للفترة المتبقية لك وبرنامج يومي يغطي المواد كافة يتناسب مع صعوبة المادة و حجمها و ..
ويشير الباحثون , أنه لتحديد مواعيد الدراسة الناجحة يجب مراعاة الأمور التالية :
أن تكون الدراسة في الأوقات التي يكون فيها الطالب نشيط الذهن والجسم .
تجنب الدراسة بعد الأكل مباشرة .
أخذ فترة /10/ عشرة دقائق تقريباً بعد كل ساعة من الدراسة .
أخذ فترة راحة لمدة نصف ساعة بعد كل ساعتين أو ثلاث ساعات من الدراسة .
أن يدرس الطالب يومياً سواء كانت هناك واجبات مدرسية أو امتحان أو لم يكن .
أن يدرس في مواعيد يومية ثابتة , لتتكون لدى الطالب عادة الجلوس إلى المكتب في مواعيد معينة كل يوم .
عدم الدراسة حتى ساعة متأخرة من الليل .
يجب على الطالب أن يعطي لنفسه سبع ساعات من النوم العميق يومياً على الأقل .
التوقف عن الدراسة حين يأتي وقت النوم , لأن الدراسة مع الارهاق فائدتها محدودة .
عدم الإفراط في تناول الشاي أو القهوة أو بعض المنبهات كوسيلة للتنبيه ويمكن تناول بعض أنواع العصير أو الفاكهة حتى تزود الجسم بالنشاط .
أطروحات الأسبوعين / الشهر السابق للإمتحان :
· حاول أن تكتشف التصميم الذي سيكون عليه الامتحان و المواضع التي يرجح التركيز عليها: وذلك من خلال الاستعانة بالنقاط التي ركز عليه المدرس أو الاستعانة بأسئلة الدورات والإجابة عليها و التنبه إلى صيغها و التركيز عليها.
· اشتغل بنماذج الاستذكار التي وضعتها خلال العام الدراسي.
· حاول إيجاد زملاء طلبة تشعر بالارتياح معهم شريطة ألا يكونوا مغرمين بالثرثرة و الامبالات .. الدراسة الجامعية لا تتجاوز ساعتين أسبوعيا .
· تجنب حشو المعلومات مها كلف الأمر .
· تمتع بالهدوء و الارتخاء قدر المستطاع .
· اعلم أن ضرر الإجهاد و التضحية بالنوم أكثر من نفعهما، فهما يورثان القلق و الهلع بخلاف الارتخاء و الهدوء فيولدان الثقة.
· ركز على ما لا يستذكر بسهولة محاولا إنجازه.
· إتمام إجابة ما لم تجب عليه من أسئلة النصوص من أجل استيعاب المادة على نحو أفضل.
· و أخيراً كن إيجابيا و تجنب النقاشات السلبية حول الامتحان.
الليلة الأخيرة :
تابع ما أنت عليه من ارتخاء ، ونم مبكرا و تناول طعامك المعتاد، و راجع جميع النصوص و نماذج الاستذكار، و الملاحظات بسرعة و ثبات ، بحيث تحصل على صورة واضحة عن كيفية دخول جميع أقسام المنهج في محور متكامل ، ومارس بعض التمرينات الرياضية.
لا تنسى المكافحة للسيطرة على القلق السابق للامتحان.
تجنب الإجابة على أسئل الطلاب الآخرين خلال يوم الامتحان.
لا تصطحب معك الكتاب إلى مكان تقديم الامتحان ، أو بعبارة أفضل : توقف عن الدراسة قبل ساعة من وقت الامتحان واذهب إلى مكان تقديم الامتحان بوقت جيد ( 15 دقيقة على الأقل).
في قاعة الإمتحان :
هناك تعليمات كثيرة مشهورة وإليك الأكثر نسيانا :
اقرأ التعليمات المتعلقة بالامتحان بإمعان !!
ألق نظرة على ورقة الامتحان بشكل عام ولكن ليس على كل الأسئلة حتى لا تنشغل بها.
اقرأ كل سؤال على حدة ، أعد قراءته عدة مرات حتى تتأكد منه ، ثم أجب كما في التعليمات.
ضع في اعتبارك أنه من الممكن ألا تعرف جميع إجابات الامتحان .. حتى لا تفاجئ.
قسم وقتك و نظمه ولا تنسى ورقة المسودة وان تنقل الإجابات عنها.